La forza delle relazioni

Diciamo che una relazione è un filo di connessione tra te e un altro. Una linea lungo la quale l'energia viaggia da te all'altro e ritorno. Uno scambio energetico. Comunicazione e legame. Delicato e forte come il filo del baco da seta. Un filamento, tenace e traslucido. Attraverso le nostre parole e azioni, attraverso la nostra presenza, trasmettiamo la nostra essenza a un'altra persona. Quando trasmettiamo un messaggio su quel filo di connessione, quando lo sperimentiamo come se fosse stato ricevuto e gradito, ci sentiamo in relazione con quell'altro.

Immagina la tua vita come una rete di tali fili. Tutte le fibre che ti collegano agli altri, tutti i fili che collegano ciascuno di questi altri ad altri ancora. Nella filosofia indù e buddista troviamo descrizioni della Rete di Indra, la rete infinita che collega tutti, un gioiello in ogni vertice, che riflette la luce di ogni altra gemma, in modo che abbia luogo un processo infinito di riflessione. Potrebbe essere profondo come condividere il tuo sogno segreto con un amante o un migliore amico, o tenere la mano di tuo nonno mentre sta morendo. Potrebbe essere semplice come guardare negli occhi uno sconosciuto sull'autobus, ammettendo di vederlo. Vivere nella consapevolezza della Rete di Indra ci permette di sentirci connessi, supportati, riflessi, belli. La nostra vita si arricchisce di questa esperienza di appartenenza.

Molti di noi, quando immaginano la vita, non si vedono come parte di questa rete scintillante. Potremmo sentirci legati solo a poche persone e trovarlo soddisfacente o problematico. Potremmo sentirci riluttanti a riconoscere un estraneo, temendo ciò che un simile incontro potrebbe chiederci. Oppure, nei nostri punti più bassi, potremmo sentirci completamente disconnessi da tutti, privati ​​di qualsiasi riflesso del gioiello del nostro essere, della nostra luce e del nostro valore.

Tale mancanza di connessione può avere grandi conseguenze. Può aumentare il rischio di morte prematura allo stesso ritmo che se fumassimo 15 sigarette al giorno. Altre conseguenze fisiche della solitudine includono un aumento del 29% del rischio di malattie cardiache; un aumento del rischio di ictus del 32%; e un aumento del rischio del 50% di sviluppare demenza per gli anziani.

Coloro che sperimentano la solitudine in modo più acuto sono sia gli anziani che i giovani; Le persone sopra i sessantacinque anni hanno tassi più elevati di isolamento sociale, ma i giovani adulti hanno il doppio delle probabilità di sentirsi soli. A maggior rischio di disconnessione sociale sono anche le persone con scarsa salute fisica o mentale, disabilità, insicurezza finanziaria, coloro che vivono soli, genitori single e persone provenienti da comunità emarginate.

Quali individui fanno parte della tua vasta rete di connessioni, quelli che ti fanno sorridere quando li incontri? Apprezzi il posto che occupi nella tua vita?

La natura delle nostre connessioni differisce per grado e intensità, modellata dalle nostre aspettative e dal nostro impegno.

Non mi è stato insegnato a considerare la mia relazione con il mio Spirito. Quando da bambino venivo portato in chiesa, i messaggi che assorbivo riguardavano principalmente il rispetto delle regole. Mi è stato insegnato che dovevo guadagnarmi l'amore di Dio o rischiare la punizione di Dio. Certamente non mi è stato insegnato che ogni cellula del mio corpo fosse fatta di energia divina e che io fossi già inseparabile da ogni manifestazione di quell'energia. I fili di connessione che tengono insieme l'universo erano invisibili per me.

Poiché il fondamento di tutte le relazioni si basa sulla connessione con quell’energia divina, non sorprende che le relazioni personali portino turbamento, delusione e commozione. Molti lottano con l’idea sbagliata di essere soli, separati dagli altri, separati dallo Spirito, nutrendo la paura di essere irrimediabilmente imperfetti, incapaci o indegni essere amati.

Non esiste separazione e nessuno di noi è solo. Arrivare a comprendere questo cambiato profondamente l’approccio alle relazioni.

Questa nozione di connessione essenziale ha la risonanza di una verità fondamentale, ma è ancora difficile metterla in pratica in una cultura che ci bombarda con messaggi che ci dicono che non apparteniamo, che siamo separati, che dobbiamo lavorare così duramente per essere degno d'amore. Da soli, si è, per definizione, incompleti, non per i difetti ma perché si è disconnessi dagli altri.

Se riusciamo ad abbracciare questa prospettiva, possiamo “pre-perdonare” tutti coloro che incontriamo.